Méthodes d’étirements et d’assouplissement, le programme pour se renforcer en profondeur, s’étirer et se détendre.

Idéal pour -diminuer les douleurs articulaires et musculaires,
                      -réduire les tensions nerveuses dues au stress
                      -reprendre le sport en douceur.

 

Je suis débutant :

Commencez lentement, mais sûrement.
Votre coach vous donnera de nombreuses options pour réduire les impacts et limiter la coordination.
Ainsi, vous évoluerez progressivement.

Créneaux disponibles

Lundi 10:20:00 - 11:05:00
Mardi 19:30:00 - 20:15:00
Samedi 10:00:00 - 10:45:00

Bénéfices de ce cours

Se sentir bien et calme

Retrouver une agilité naturelle pour être à l’aise dans d’autres activités.

Quels muscles sont travaillés

Les étirements détendent les muscles du haut en bas du corps

Qui devrait pratiquer cette activité ?

Tout le monde est en manque d’étirements… 🙂

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